-XLF COACHING vous propose une nouvelle date de stage : le samedi 27 janvier 2018.
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-Les thèmes de la journée:
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-Travail technique en natation (+ vidéo), en course à pied ( test VMA) et à vélo travail de la puissance.
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Voici le programme :
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7h30 : rendez-vous à la piscine de Carhaix (29270)
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7h30 > 9h15 : séance natation avec vidéo
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10h30 : séance course à pied test VMA (prévoir son cardio) --> je fournirai des explications sur le tableau VMA et chaque athlète repartira avec son propre tableau (utile pour les entraînements et pour vos allures en triathlon)
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12h00 : Repas (prévoir sa collation)
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13h30 > 15h00 : visionnage et explications des vidéos "natation "
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15h00 > 16h30 : sortie vélo
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17h00 > 18h00 : questions diverses et débriefing
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Le prix du stage est de 75 euros.
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Contact: xavier.lefloch@neuf.fr ou 06 84 48 29 54
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Sportivement,
Xavier