-XLF COACHING vous propose 2 dates de stage durant l'été:

​                                                                     Samedi 7 et 28 Juillet 2018

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-Le thème de la journée:

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      -Stage orienté longue distance,  également ouvert aux athlètes souhaitant faire un rappel volume pour la fin de saison

  

      -Avant le stage, je vous demanderai de faire quelques tests chez vous  pour connaitre différents paramètres et vous conseillez au mieux sur vos allures  course

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Voici le programme :

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• 8h30 : rendez-vous à la piscine de Gourin (BASSIN DE 50 mètres PLEIN AIR)

• 8h30 > 10h00 : séance natation aux allures spécifiques course + travail technique

• 10h00/10h30 : Petite pose (conseils alimentaires pour la sortie vélo)

• 10h30/15h00 : Sortie longue vélo aux allures spécifique course (j'adapterai la distance suivant les objectifs de chacun)

• 15h00 > 16h30: Sortie longue course à pied (j'adapterai la distance suivant les objectifs de chacun)

• 17h00 > 18h00 : questions diverses et débriefing

• 18h00 : Possibilité de faire une petite séance natation en récup

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Le prix du stage est de 75 euros.

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​Réservez votre stage par mail ou par téléphone

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Contact:  xavier.lefloch@neuf.fr ou 06 84 48 29 54

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Sportivement,

 

Xavier