-Stage Analyse Natation + Test VMA en course à pied-

                                                                      Le Samedi 1 Février 2020

Voici le programme :

  • 9h00 : rendez-vous lycée DIWAN Carhaix (29270)

  • 9h00/10h00 > Présentation du stage

  • 10h00/11h00 : séance  course à pied test VMA (prévoir son cardio) --> je fournirai des explications sur le tableau VMA et chaque athlète repartira avec son propre tableau (utile pour les entraînements et pour vos allures en triathlon)

  • 12h00/13h30 : séance natation avec vidéo

  • 13h30/14h30:  Repas (prévoir sa collation)

  • 14h30 > 16h30: visionnage et explications des vidéos "natation "+ footing

  • 16h30 > 17h30 : questions diverses et débriefing (planification de l'entrainement, gestion des allures...)

Le prix du stage est de 85 euros.

Contact: xavier.lefloch@neuf.fr ou 06 84 48 29 54

Sportivement,

 

Xavier