-Stage Analyse Natation + Test VMA en course à pied-

                                                                      Le Samedi 1 Février 2020

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Voici le programme :

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• 9h00 : rendez-vous lycée DIWAN Carhaix (29270)

• 9h00/10h00 > Présentation du stage

• 10h00/11h00 : séance  course à pied test VMA (prévoir son cardio) --> je fournirai des explications sur le tableau VMA et chaque athlète repartira avec son propre tableau (utile pour les entraînements et pour vos allures en triathlon)

• 12h00/13h30 : séance natation avec vidéo

• 13h30/14h30:  Repas (prévoir sa collation)

• 14h30 > 16h30: visionnage et explications des vidéos "natation "+ footing

• 16h30 > 17h30 : questions diverses et débriefing (planification de l'entrainement, gestion des allures...)

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Le prix du stage est de 85 euros.

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Contact: xavier.lefloch@neuf.fr ou 06 84 48 29 54

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Sportivement,

 

Xavier